(+372) 614 00 75
eevl

Pole Style

“Spordiklubi Pole Style” – esimene koreograafiline postiakrobaatika klubi, kes on liitunud eesti võimlemisliiduga (EEVL) - võimlemise kõrgeim otsustus- ja esindusorgan Eestis. Tänu meie meeskonna oskustele saavad kõik algajast professionaalini aastatepikkuse edumaa. Meie põhieesmärgiks on - kvaliteetne multidistsiplinaarne õpetamine sertifikaadi väljastamisega.

 
 

Broneeri trenn

MEIE EELISED

Professionaalsed treenerid

Avarad ja valgusrikkad ruumid

Erinevate spordisuunade valik

Paindlik õppesüsteem

Põhjalik ja tulemusterohke õppe

Klubi suurepärane asukoht

Meeskond

Natalja Zubkova
Treener

Acrobatics, Plastics, Stretching

Evgenija Bulatnikova
Treener

Acrobatics, Stretching, Plastics, Body Rock

Kristina Kask
Treener

Acrobatics, Pole Fit, Stretching

Jelena Tšumak
Treener

Acrobatics

Darja Molotkova
Treener

Aerial Stretching

Õppekursus

Koolituskursus põhineb osaliselt IPSF-i Pole Sport Code Of Points ja põhineb ka oskustel SK POLE STYLE kõrgelt kvalifitseeritud instruktoritel.

Pole Sport- see on võime pidevalt täita keerulisi ja kõrgetasemelisi, tehnilisi ning koreograafilisi liigutusi postil.rutiine liikumine näitab pidevat liikumist, paindlikkust , venitust ja oskust kasutada nii dünaamilist kui staatilist posti, näidates ideealselt teostatud erineva raskusastmega elemente.

 

Meie spordiklubi haridus on jagatud kolmeks etapiks:

  • Pole Acrobatic – Beginners - Intermediate – esimene aasta
  • Pole Acrobatics - Intermediate - teine ​​aasta
  • Pole Acrobatics - Advanced - kolmas aasta

Kolmeaastane koolituskursus koosneb 180 kohustuslikust elemendist ( paindlikkus,venitus, tugevus,staatiline post, dünaamiline post,dead lifts ) ja kõik lisaharjutused, mida instruktorid annavad, et luua ideaalsed combod.

 

Koolituskursused on järgmised:

  • Teoreetiline osa (instruktorite tehniliste hetkede üksikasjalik selgitus)
  • Praktika (harjutamine spordiklubis Dünaamilisel ja Staatilisel postil)
  • Iseseisev õpe (teoreetiliste materjalide ja praktika uurimine)

Õppetreeningud

Postiakrobaatika

Postiakrobaatika on spordikunsti, koreograafia ja akrobaatika unikaalne kooslus. Treening põhineb aeroobsetel ja anaerobsetel harjutustel, kus posti kasutatakse nagu trenazhööri. Posti akrobaatika koosneb erinevate elementide gruppidest, kus koormust saavad kogu keha lihasgrupid.

Plastika

Plastika vabastab pingest, arendab plastilisust ja ilusat kehalist paindlikkust, süstib uut energiat ja töötab välja artistlikkust. Kaunis, heas füüsilises vormis keha ja ideaalne kehahoiak.

Venitus

Venitusharjutuste sooritamise käigus paraneb ainevahetus, suureneb vereringlus ning suureneb ka lihaste ja liigeste elastsus. Venitamine on sama loomulik ja kohustuslik osa treeningust nagu soojendus. Venitusharjutuste eesmärk on valmistada lihased ja liigesed ette füüsiliseks koormuseks.

Lavaline liikumine

Koreograafia Balleti harjutused venitavad väga hästi lihaseid ja vormivad harmooniliselt arenenud keha: lame kõht, koos selgekontuuriliste lihastega, tugevad ilusad käed, trimmis tuharad, saledad jalad, elegantne talje- ja puusajoon, ning aitavad välja töötada ainulaadse, graatsilise kehahoiaku - baleriini rühi - mille peamisteks tunnusteks on sirge selg ja aristokraatlik peahoiak.

Hinnakiri

Liitumistasu

 

Oluline teade

  • Kõik tutvumistreeningud 6 €
  • 10x kordne külastuskaart 84€/ kuu,makstakse igakuuliselt klubi arvelduskontole hiljemalt 8.kuupäevaks. Selgituseks tuleb panna - LIIKMEMAKS
  • Maksete ümber arvestus on võimalik haiguslehe esitamisel.
  • Üks kord aastas võib taotleda puhkust, mille kestvus ei ületa 3 nädalat. Puhkusest tuleb kirjalikult teada anda hiljemalt 30 päeva enne puhkuse algust.
  • Makstes terve aasta eest korraga kehtib soodustus 10%.
  • Uus liikmekaart - 8 €

Klubipakett

  • 10 tundi kuus (akrobaatika, stretching, plastika, lavaliikumine)
  • Liikmemaks - 61 €/kuus. Makstakse igakuiselt klubi arvelduskontole hiljemalt 8. kuupäevaks või ühe (1) päeva jooksul, arvates tähtajatu Lepingu sõlmimisest. Selgituseks tuleb panna – LIIKMEMAKS

  • Piiramatu treeningute pääse (võib käia kõikidel treeningutel)
  • Liikmemaks – 94 €/kuus. Makstakse igakuiselt klubi arvelduskontole hiljemalt 8. kuupäevaks või ühe (1) päeva jooksul, arvates tähtajatu Lepingu sõlmimisest. Selgituseks tuleb panna – LIIKMEMAKS

  • Hommiku treeningud - 40 €/kuus.
    (akrobaatika, stretching, plastika, lavaliikumine – tööpäeviti, kuni 14.00)

  • Tähtajatu lepingu lõpetamine toimub kolmkümmne (30) päevase etteteatamisega.
  • Klubipaketti kohatasu - 10 €/kuus.
  • Lepingu muutmise tasu - 0 €
  • Uus liikmekaart - 8 €

Lisatreeningud

Lavaline liikumine (6 - 12 inimest)

  • Ühekordne trenni külastus (1tund) - 8 €
  • Kuupakett (8 tundi) - 40 €

Venitus (6 - 12 inimest)

  • Ühekordne trenni külastus (1tund) - 8 €
  • Kuupakett (10 tundi) - 40 €

Postiakrobaatika (5 - 10 inimest)

  • Proovitrenn - 6 €
  • Ühekordne trenni külastus (1tund) - 12 €
  • Klubipakett (10 tundi) - 61 €

Bodyrock (5 - 15 inimest)

  • Ühekordne trenni külastus (1tund) - 8 €
  • Kuupakett (8 tundi) - 40 €

Õhuakrobaatika (Kangas, Rõngas)

  • Ühekordne trenni külastus (1tund) - 12 €

Eratunnid treeneriga

Pole Acrobatics
Eratund treeneriga

  • Ühekordne trenni külastus (1 tund) - 30 €
  • Treening sõbrannaga (1 tund) – 25 €/inimene
  • Kahe kuu kaart (10 külastust) - 200 €

Plastika
Eratund treeneriga

  • Ühekordne trenni külastus (1 tund) - 30 €
  • Treening sõbrannaga (1 tund) – 25 €/inimene
  • Kahe kuu kaart (10 külastust) - 200 €

LAPSED: (12 – 17 a)

  • Lastepakett 1 – 40 €/8 tundi
  • Lastepakett 2 – 61 €/16 tundi

Maksmise rekvisiidid

  • Spordiklubi Pole Style
  • Nordea  EE831700017003590393
  • Liikmemaks

TÄHTIS TEADA!

  • Klubi ei kompenseeri kasutamata jäänud treeninguid.
  • Klubipaketti pikendamist võib erandjuhtudel arutada klubi juhatusega.
  • Eelnevalt kokkulepitud trenniaega on võimalik ümber tõsta teisele päevale või üldse tühistada vähemalt 8 tundi enne trenni algust.
  • Kui seda ei tehta, siis on õigus võtta tasu, mis on 50% ühe trenni maksumusest.
  • Liikmemaksu maksnud inimesel arvestatakse seda kui "käidud" trenniks.

Õpilaste arvamused

Oleme avatud

  • E-R: 10:00 - 21:00
  • L: -
  • P: 16:00 - 18:00

Kontakt

Jälgi meid

Tagasiside

Vastame Teie e-mailile 24 tunni jooksul tööpäeviti või esimesel võimalusel.